Психофізіологія взаємодії з навколишнім інфопростором; в додаток 7 практик, 2 міні трекери (розраховано на 7 днів)

Опис

Цей гайд — для тебе, якщо...

✦ Ти відкриваєш Instagram «на секунду» — і прокидаєшся через 40 хвилин десь у стрічці чужого життя

✦ Фоновий подкаст, музика або YouTube — це твій постійний супутник, бо в тиші якось незручно

✦ Ти підписана/-ий на десятки каналів, читаєш усе підряд — і при цьому відчуваєш, що нічого не знаєш і нічого не встигаєш

✦ У тебе є люди в оточенні, від яких після спілкування хочеться лягти і не рухатись — вони несуть тривогу, негатив, хаос

✦ Ти давно не пам'ятаєш, яка/-ий ти — без телефону в руці, без стрічки перед очима, без чужого шуму у вухах

✦ Ти відчуваєш хронічну втому, але відпочинок не відновлює — бо навіть «відпочиваючи», ти скролиш

---

Цей гайд — не про те, щоб відмовитись від технологій.

Він про те, як повернути собі внутрішню тишу — базовий ресурс, без якого все інше не працює.

Він не для новачків у темі саморозвитку.

Він для тих, хто вже розуміє проблему — але ще не знайшов систему, яка реально вписується в щоденне життя.

Як користуватися

• Виконуй практику за гайдом на телефоні, планшеті або ноутбуці
• Рухайся у власному ритмі — без таймерів і без тиску

Деталі продукту

• Цифровий PDF-гайд
• Миттєве завантаження
• Не потребує обладнання

Ще від автора Tanya

• Ілюстрація Мухомори і равлик, 1620х2160пікс, PNG — 299 ₴
• Ілюстрація Печиво та молоко, 2048х2048пікс, PNG — 299 ₴
• Покроковий алгоритм від першого входу в акаунт до потоку трафіку, що не залежить від реклами: точні формули для профілю, бордів і пінів, чек-листи на кожному кроці та план масштабування. — 195 ₴
• Як перетворити Pinterest на канал, що приводить трафік і продажі щодня, без реклами — 0 ₴+
• Як розпізнати нарциса: робочий зошит із чек-листами та вправами — 199 ₴
• Картина акрилом "Лист з найдорожчиними новинами" — $130

Інші продукти в категорії «Психологія та медитації»

• Сімейний календар привітань — Ivanka24
• CONTENT QUEEN — Планер для блогерів .pdf — Ivanka24
• Планер навчання та підготовки до іспитів Знання. План. Дії. Результат.pdf — Ivanka24
• URBAN ELVES — М’яка сила ✨ Планер і щоденник для фокусу, балансу та спокою/pdf під друк — Ivanka24
• Міні-гайд із промтами ChatGPT для роботи з тривожністю | Психологічний PDF для саморефлексії — Магія усвідомлення
• Windows для Будди (txt) — MORALIST
• Windows для Будди (pdf) — MORALIST
• Windows для Будди (html) — MORALIST